当前位置 : 这辈子你做过最“用力”的事情是什么？
对部分人而言
可能是每天都在做的
↓
拉不出！还是拉不出！
蹲最久的坑，拖最麻的腿，拉最硬的屎
而且长期便秘
还特别容易被癌找上门……
来自总院的真实案例
正好5月29日是世界肠道健康日
我们今天就好好唠唠
便秘与肠癌的“爱恨情仇”
助你拉得轻松、拉得愉快！
如果一个礼拜，上大号的次数少于3次；好不容易开始有了便意，感觉堵得慌却出不来；用尽了洪荒之力，把肛门都要摩擦出“火花” 了，才憋出几颗又干又硬的便便。
如果这种情况持续3个月以上……可以确定是便秘了。
图源：soogif
在长期便秘的过程中，有时会出现一种情况，就是突然开始拉肚子，一天拉4-5次，或者2-3次，多是水样便、糊状便，还会肚子痛。
? 这种长期便秘，而又突然开始拉稀的情况，需要警惕以下几种病症：?
着凉受寒、饮食不洁可能会引起肠道感染，多见于细菌性痢疾、病毒性肠炎，主要因致病菌刺激肠粘膜，导致肠蠕动亢进，继而出现拉稀的情况，积极治疗后会缓解。
因精神压力大、焦虑、肠道菌群失调等因素，导致肠蠕动紊乱，继而出现拉稀情况，需要调整饮食、生活习惯，大多可达到缓解。
因肿瘤刺激会出现便秘腹泻交替的情况，需要提高警惕，同时可能还伴有其他不适，如便血、里急后重、腹痛、贫血等。
所以如果长期便秘，又加上拉稀，最好及时去医院看看，让医生揪出病灶！
其实，不是便秘会导致肠癌，而是患上肠癌后，人可能会出现便秘的症状。
包括便秘在内，肠癌的常见症状，有以下几种：
便秘就是其中一种情况，有的肠癌患者的排便次数会减少，粪便干结、排便困难；更常见的是“飞流直下三千尺”，出现拉肚子的情况，便秘与腹泻交替出现。
这是因为肠道被肿瘤堵塞后，有一部分便便会发酵，刺激肠道黏膜分泌大量的液体，把大便给稀释，排出去后就变成了腹泻。
等腹泻排完了，大便又会被肿瘤挡住，无法排出，造成便秘。这时，患者就会被腹泻和便秘反复折磨。
如果排便时，大便的形状发生了变化，如变扁、变细、出现凹痕等，那可要小心了！
因为这很有可能是肿瘤变大，挤压便便所致。所以，建议在排便后记得回头看一看便便。
拉完回头看，是好习惯！
便血，也是肠癌的一大症状。但很多时候，便血都会被误认为是痔疮，其实两者有很大区别。
痔疮引起的便血：多是鲜红色，而且是附着在便便表面的。
肠癌引起的便血：一般会混杂在大便里面，呈暗红色，还会伴随黏液。
03
腹部不适，出现包块
大肠癌通常是由肠息肉发展而来的。从肠息肉到大肠癌大概需要5~10年的时间，因此早期发现就显得特别重要。
40岁以上人群，建议定期做粪隐血试验、肠镜检查；对于高危人群，如有肠癌家族史、息肉病史、炎症性肠病等人群，建议每年做一次肠镜检查。
最好戒烟酒，多吃粗纤维食物，减少高脂肪、高热量、油炸、腌制加工类食物，适当运动，控制体重，平时多饮水，保持良好的排便习惯。
对于有肠道不适
肠道疾病的人群
更要引起重视，积极治疗
以免小病发展成大病哦~
